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●尽量别在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋---不超过两个。
● 吃凉顺序:须有凉、热两种东西要吃时,尽量先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到腹部,带来伤害。
无论采取节食、运动,还是---,---途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到---目的,那就只能用健康作为代价了。快速---无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,电热片,攻击身体。
冬日御寒---羽绒服,就是依靠能储存大量的空气(空气是热的---导体)。腈(jīng)纶从一诞生就有个外号 人造羊毛 ,通过加工有---的卷曲、蓬松度,可以在---的在皮肤表面形成一层细密的短绒毛,从而有一层保温性---的空气层,让人感觉温暖。涤纶是大家再常见不过的化纤了,不过这只是纤维成分一样,这里的涤纶和普通涤纶并不一样,而是中空涤纶,像吸管一样可以在内部储存空气,电热片制造商,减少热量的散失。
●分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。
●餐前姜茶:养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的身体把关。
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