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●尽量别在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋---不超过两个。

● 吃凉顺序：须有凉、热两种东西要吃时，尽量先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到腹部，带来伤害。

无论采取节食、运动，还是---，---途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到---目的，那就只能用健康作为代价了。快速---无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击身体。

现实中可能很多人还停留在，奶奶穿的保暖内衣的观念里，保暖内衣样式丑、版型差、厚又不保暖，穿上是这样的既视感，石墨烯---片采购，不仅如此，穿不了多长时间，还会起球变形、松垮拉长，讲真，这样的保暖内衣穿在身上，还会导致静电、难受等，---想扔掉的内心煎熬，内衣到底如何选择才能又美又暖，石墨烯---片，如果还不知道解决方法，石墨烯---片加工厂，那你真的out了，现在的保暖内衣早就从臃肿变成了修身，---自---、超薄舒适面料，1件抵得上以前5件加厚保暖内衣的效果，想要就要挨冻的时代，早已被一件---保暖内衣终结了。