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●尽量别在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋---不超过两个。
● 吃凉顺序:须有凉、热两种东西要吃时,尽量先吃热的,远红外加热片,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到腹部,带来伤害。
无论采取节食、运动,还是---,---途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到---目的,那就只能用健康作为代价了。快速---无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击身体。
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