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●分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。

●餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，纳米碳加热片制造商，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的身体把关。

大衣要穿得---，---就是里面穿得少，纳米碳加热片尺寸，这两年流行的驼色，更是不能把里撑得太满，这些也就是我对保暖内衣的执念了。冬天要想得有造型，保暖内衣先备足。其实我家里的保暖内衣是真的不缺，基本每年都会入1-2套。但是我承认，对保暖内衣我是有点喜新厌旧的。一来毕竟保暖内衣经历一个冬天的长时间穿着和几十次洗涤下来，再加上三个季节地压箱底存放，决定保暖内衣---能力的---纤维多少会有损耗、打薄，纳米碳加热片，保暖性能也会随之降低。来年再穿，保暖性能虽然比普通内衣还是要好很多，但终归---效能不会如全新面料那么给足劲。